Kezdőlap » ESZEM - ISZOM EGÉSZSÉG » TÁPLÁLÉK KIEGÉSZÍTŐK » V » VITAMIN B9 FOLSAV
Milyen kedvező élettani hatásai vannak?
A folsav részt vesz a normál aminosav-szintézisben és hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez.
A folsav szerepet játszik a sejtosztódásban és a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében.
A folsav hozzájárul a normál vérképződéshez, valamint a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
A folsav hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.
Továbbá a kiegészítő folsavbevitel növeli az anyai folsavellátottság szintjét. Az alacsony anyai folsavszint a fejlődő magzat velőcső-záródási rendellenessége kialakulásának egyik kockázati tényezője. A jótékony hatás napi 400 μg, a fogamzást megelőzően legalább egy hónapig, és a fogamzást követően három hónapig folytatott kiegészítő folsavbevitellel érhető el.
Mely élelmiszerekben található meg?
A táplálkozásban jó folsavforrások a leveles zöldségek, gyümölcsök, az élesztő és a máj.
Milyen mennyiségű folsavra van szükségünk? (Az EFSA által megállapított PRI értékek alapján)
Kor | Nők | Férfiak |
4-6 éves korban | 140 μg /nap | |
7-10 éves korban | 200 μg / nap | |
11-14 éves korban | 270 μg / nap | |
15-17 éves korban | 330 μg / nap | |
18 év felett | 330 μg / nap | |
Várandósság idején | nincs adat | – |
Szoptatás idején | 500 μg / nap | – |
Mi a folsav legfelső biztonságos szintje? (Az EFSA által meghatározott UL értékek)
A folsav felnőttekre vonatkozó legfelső biztonságos szintje, tehát ez a maximális mennyiség, amely az összes forrásból származó, napi rendszeres folsavbevitel mellett az egészségre feltehetően nem fejt ki kedvezőtlen, vagy ártalmas hatást:
Kor | Nők | Férfiak |
4-6 éves korban | 300 μg /nap | |
7-10 éves korban | 400 μg / nap | |
11-14 éves korban | 600 μg / nap | |
15-17 éves korban | 800 μg / nap | |
18 év felett | 1000 μg / nap | |
Várandósság és szoptatás idején | 1000 μg / nap | – |
100% VEGAN Bioaktív B12-vitamin 1000 ?g Kiszerelés: 90 db tabletta A B12-vitamin a vízben oldódó vitaminok közé tartozik, melyet szervezetünk önmagában nem képes előállítani. Mivel főként állati eredetű táplálékból juthatunk hozzá, a Vegán és vegetáriu
B-VITAMINOKAT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA
B-VITAMINOKAT ÉS KOLINT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA
CARDIOVIT B1-VITAMINT, 100MG VÍZZEL ELEGYEDŐ Q10-ET, ÉS TOVÁBBI 5 FÉLE VITAMINT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KAPSZULA B1 ÉS C VITAMINNAL A SZÍV MEGFELELŐ MŰKÖDÉSÉÉRT.*
VITAMINOKAT ÉS NÖVÉNYI KIVONATOKAT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA
31 aktív hatóanyag támogatja immunrendszerét