Barion Pixel ESZEM - ISZOM EGÉSZSÉG | www.egeszsegmegoldasshop.hu
Drága Látogatónk! Tájékoztatunk, hogy mi is cookie-kat használunk a felhasználói élményed növeléséhez! Kérlek fogadd el, ahogy szoktad máshol is :) A cookie-kat bármikor törölheted a böngészőben található, „cookie-k törlése” opcióval.

ESZEM - ISZOM EGÉSZSÉG / VITAMIN B

A B-vitamin tulajdonképpen összefoglaló név, hiszen magában foglalja a vitamin számos fajtáját: a B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és a B12 is ezek közé tartozik. Annak ellenére, hogy mindegyik változat más és más tulajdonságokkal rendelkezik, és szervezetünk más funkcióiban játszik kulcsszerepet, a B-vitaminokról általánosan elmondható, hogy a test anyagcsere folyamataiért, az energiaellátásért, az agy egészségéért, sőt még mentális jólétünkért és a vérképzésért is felelnek. A megfelelő vitaminbevitelért választhatunk B komplex étrend-kiegészítőt is, azonban változatos, zöldségekben és olajos magvakban gazdag, de húst, halat és tejterméket is tartalmazó étkezéssel könnyen elérhetjük a B-vitamin fajtáinak ajánlott mennyiségeit. Ha azonban nem fogyasztunk állati eredetű élelmiszereket, akkor a B12-vitamin bevitelét mindenképpen kiegészítő formájában kell majd megoldanunk.  Az átlagosan ajánlott mennyiségek a következők:

  • B1: 1.1 mg nőknek, 1.2 mg férfiaknak
  • B2: 1.1 mg nőknek, 1.3 mg férfiaknak
  • B3: 14 mg nőknek, 16 mg férfiaknak
  • B5: 5 mg
  • B6: 1.3-1.7 mg
  • B7: 30 mikrogramm
  • B9: 400 mikrogramm
  • B12: 2.4 mikrogramm

Természetesen ezek az adatok csak iránymutatók, mivel a napi szükséglet nagyban függ életkortól, nemtől, a mozgás mennyiségtől, az esetleges betegségektől vagy egyéb állapotoktól (pl. terhesség). C-vitamin Az erős antioxidáns hatású C-vitamin egészségünk számos területén játszik elengedhetetlen szerepet, hiszen kulcsfontosságú sejtjeink regenerációjában, immunrendszerünk működésében, az érrendszer egészségében, ezenkívül pedig részt vesz a szervezet kollagéntermelésének folyamataiban, tehát segíti bőrünk és hajunk szépségét, illetve támogatja izmaink egészségét is. Ajánlott beviteli értéke napi 75 mg nőknek, míg 90 mg férfiaknak, a mennyiséget pedig nem is nehéz megugrani, hiszen egy nagy pohár narancslé szinte le is fedi napi C-vitamin szükségleteink. A C-vitamin vízben oldódó, ezért komoly túladagolási tünetekre nem kell számítanunk, mégis jó, ha a napi 2000 milligrammot nem lépjük túl, mert az emésztési problémákhoz vezethet.


HUF
HUF

100% VEGAN Bioaktív B12-vitamin 1000 ?g Kiszerelés: 90 db tabletta A B12-vitamin a vízben oldódó vitaminok közé tartozik, melyet szervezetünk önmagában nem képes előállítani. Mivel főként állati eredetű táplálékból juthatunk hozzá, a Vegán és vegetáriu

 

Ár 3 990,00 HUF (10,23 EUR)


B-VITAMINOKAT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA

 

Ár 2 690,00 HUF (6,90 EUR)


B-VITAMINOKAT ÉS KOLINT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA

 

Ár 3 390,00 HUF (8,70 EUR)


VITAMINOKAT ÉS NÖVÉNYI KIVONATOKAT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA

 

Ár 2 990,00 HUF (7,67 EUR)


VITAMINOKAT, ÁSVÁNYI ANYAGOKAT, HIALURONSAVAT, KOLLAGÉNT ÉS SZŐLŐMAG KIVONATOT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ TABLETTA

 

Ár 3 490,00 HUF (8,95 EUR)

Létrehozva: www.eshop-gyorsan.hu

NDZhMzQ1